成都仁品专家教你怎样预防耳鸣的发生
怎样预防耳鸣的发生
1、要注意情绪、尽量少发脾气：不管遇到何种事情都要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状的患者，应该在医生的指导下服药治疗。
2、要劳逸结合：要合理的安排工作时间，调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。
3、避免长期经受噪声刺激：不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的地方或是娱乐场所内逗留的时间。
4、睡眠要保证：保证良好的睡眠习惯，尽量不要熬夜，每天睡觉前，好用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。
5、女性要多关注内分泌情况：如果更年期妇女出现顽固耳鸣，应该去医院诊断，检查内分泌指标。好在医生的指导下适当补充雌激素，以便缓解耳鸣症状。
温馨提示：要想了解更多耳鸣的病因、症状、危害和治疗，可以给我们留言了解详情。若以上信息,还不能够彻底解决您提出的问题,可随时拨打我院咨询热线：400-088-5191祝您早日康复!
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