成都老年耳鸣该如何预防
耳鸣在老年中发病率比较高,但是通过饮食方面的调理,可以起到一定的辅助作用。那么老年耳鸣该如何预防?相信很多患者朋友并不知道,所以为了帮助老年更好地了解耳鸣的预防知识,下面请医生详细为大家介绍下:
一、少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物:
这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病,可促进内耳血管病变而加速老年耳鸣、
耳聋的进展。
二、多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果:
维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用,提高人体对氧的利用率,改善末梢血流量,对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多,黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。
三、多吃有活血作用的食物:
活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
四、适当摄入含维生素D多的食物:
维生素D能促进人体对钙的吸收利用,的一项调查发现,老年性耳聋者都有血钙偏低症状,而血钙偏低与缺乏维生素D有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。
由于很多患者对疾病知识了解不够全面,发一病早期不重视,导致病情加重,给治疗增加难度,患者也将会受到更加多的痛苦。所以,任何疾病都应当做到早发现、早预防、早治疗。如您有疑问,可拨打我院热线:400-088-5191在线咨询会为您提供专业的诊疗意见和就医指导。